大笑瑜伽

愛笑瑜伽(Laughter Yoga)，是一種新興的減壓運動，當中結合了笑的活動、瑜伽的傳統呼吸及拍打穴位按摩等技巧。愛笑瑜伽是由一位印度家庭醫生Madan Kataria於1995年所創，Madan Kataria本身是一位不太快樂的人，於是自行搜查文獻，研究快樂的方法，發展大笑可以幫助人快樂，於是推動愛笑瑜伽，剛開始時只有數個人參與，現時過百個國家/地區都有愛笑瑜伽的活動推廣。精神科醫生指出，笑能令腦部釋出內啡肽，可抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。