奔跑吧2020节目列表

本列表列出《奔跑吧2020》的全部期数。

奔跑吧2020节目列表
国家／地区	中国
播映
首播频道	浙江卫视
播出日期	2020年05月29日

成員人物代表

• 李晨
• 郑恺
• Angelababy
• 沙溢
• 郭麒麟
• 蔡徐坤
• 宋雨琦和黄旭熙（因2019冠狀病毒病疫情而无法参加本季所有录制，僅在先導片以雲錄製參與。）

期数列表

集數	期数[註 1]	播放日期 （錄影日期）	嘉賓	最終地點	隊伍						勝利條件	結果及備註
1 奔跑吧 人生	90 (38)	5月29日 （4月28日）	关晓彤、黃明昊	浙江省杭州市 西溪国家湿地公园	人生档案馆 個人戰没有队伍 李小牛(李晨)、楊小颖(Angelababy)、郑小恺(郑恺)、沙小溢(沙溢)、郭大林(郭麒麟)、蔡小葵(蔡徐坤)、关小彤(关曉彤)、贾斯汀(黄明昊)	結婚環節 [註 2] 蔡小葵、楊小颖 李小牛、关小彤 郑小恺、李瀟瀟 贾斯汀、陳奕雯 郭大林、李豐秀 沙小溢、鐵豆					外表任务 成為眾人當中人生阶梯最高者 真實任务 把自己的人生報告歸檔入「幸福」的櫃子	外表任务 李小牛(李晨)胜出 真實任务 全員除黃明昊以外者皆胜出 李晨因於彩票環節中選中頭獎彩票而獲得金算盤項鍊 [註 3]
2 奔跑吧 春游	91 (39)	6月5日 （4月30日）	杨迪、黄明昊	浙江省永嘉县 永嘉书院	跑男春游团(偶像包袱特輯) 導遊 蔡徐坤 秘密任務隊 李晨、鄭愷、Angelababy、沙溢、郭麒麟、黄明昊、楊迪						外表任务 評估蔡徐坤的偶像包袱重量 真實任务 每人背包擁有不同的重量 完成一個秘密任物即可拿掉一個沙袋若最終秘密任務隊全員完成則秘密任務隊獲勝反之蔡徐坤獲勝	外表任务 蔡徐坤最終偶像包袱30斤 真實任务 蔡徐坤勝出 因秘密任務隊有兩位成員沒有完成秘密任務所以蔡徐坤勝出
3 奔跑吧 开封	92 (40)	6月12日 （5月20日）	胡可、王耀慶	河南省开封市 清明上河园	《清明上河圖》之紅橋疑雲 好人陣營 將軍[註 4]｜船夫 郭麒麟｜李晨、蔡徐坤、沙溢、王耀慶 壞人陣營 隱藏的間諜｜間諜 Angelababy｜鄭愷、胡可		妙筆生花環節 藍隊 李晨、蔡徐坤、王耀慶、胡可 黃隊 Angelababy 、鄭愷、沙溢、郭麒麟				好人陣營任務 坏人任务未达成則好人陣營獲胜 壞人陣營任務 五次验证中有三次成功混上船并完成身份驗证或者於最終刺殺機會成功指認將軍（“刺杀”郭麒麟）	好人陣營勝出 好人陣營獲得鉑金版《清明上河圖》
4 奔跑吧 时尚	93 (41)	6月19日 （5月18日）	張翰、張天愛、何穗、宋軼、宋妍霏、程瀟	河南省开封市 建業鉑爾曼酒店	奔跑吧時裝周 Angelababy、張翰 李晨、宋軼 鄭愷、宋妍霏 沙溢、程瀟 郭麒麟、張天愛 蔡徐坤、何穗						獲評委團甄選成為《視相Variety》7月份公益電子刊封面主題人物 [註 5]	郭麒麟、張天愛勝出 兩人於第2天早上參與《視相Variety》7月份公益電子刊封面拍攝 [註 6] 兄弟團全員亦同時參與《視相Variety》7月刊封面拍攝
5 奔跑吧 音乐	94 (42)	6月26日 （6月10日）	李荣浩、周深、汪苏泷	廣西壯族自治區桂林市 桂林万象城	金唱片銷量爭奪戰 白隊 郑恺、郭麒麟、蔡徐坤 藍隊 李晨、李荣浩、周深 粉隊 Angelababy、沙溢、汪苏泷			撕！就完事了！ 個人戰 沒有隊伍 [註 7]			自己的唱片銷量排名前3名 [註 8]	沙溢、李榮浩、李晨勝出 沙溢共獲得86.01萬張唱片以第一名勝出 李榮浩共獲得70萬張唱片以第二名勝出 李晨共獲得62萬張唱片以 第三名勝出 勝出的三人獲得由安慕希提供的金唱片 大小依名次相等
6	95 (43)	7月3日 （6月12日）	聂远、李沁、王嘉爾、韩东君	廣西壯族自治區桂林市 桂林国际会展中心	打頭事件 橙隊 沙溢、郭麒麟、蔡徐坤、聂远、李沁 白隊 李晨、Angelababy、郑恺、Jackson、韩东君				仲裁大會 [註 9] 橙隊 沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、聂遠、李沁、Angelababy、鄭愷 白隊 李晨、王嘉爾、韓東君		李晨及沙溢當中有一個人在說真話，有一個人在說假話，故此其他8位通過搜集線索從李晨沙溢中選擇他們願意相信的人和他們一起組成團隊一起取得最後的勝利最終任務雙方隊伍進行辯論由觀眾現場投票 票數較高的隊伍獲勝	白隊勝出 獲得由安慕希提供的金項鍊 事件真相確為李晨自導自演，背後原因為導演想測試各人面對碎片化的消息時會如何判斷，從而帶出「你看到的不一定是事實，而你所認為的事實不是真相」這道理而安排李晨進行此秘密任務，總導演事後亦向李晨等人道歉
7	96 (44)	7月10日 （6月28日）	吴谨言、宋小宝	浙江省杭州市 杭州新天地太阳剧场	“循”演马戏团 团体戰						為月亮馬戲即將舉行的全國巡演籌集100萬啟動資金 (其实上如果一场挑战失败就重头来过)	全員勝出 最終成功籌集100萬巡演資金，並獲得觀看由太陽馬戲在杭州新天地太陽劇場演出的《X綺幻之境》的機會
8 奔跑吧 电影	97 (45)	7月17日 （6月30日）	阚清子、吴磊、金靖、柳岩	浙江省杭州市 阿里巴巴西溪园区	奔跑吧电影节 新手警察故事 李晨、蔡徐坤 東不成西不就 郑恺、Angelababy、金靖 哪吒之我不是挪吒 沙溢、柳岩、吴磊 阿甘歪傳 郭麒麟、阚清子			提名争夺战 個人戰 沒有隊伍			提名爭奪戰 在場館裡尋找散落著待填寫獲獎規則的卡片，定制利於自己的規則後投入開獎箱，最終大獎將依據開獎箱中最後投入的規則從最終留在場上的三名提名人中選出獲勝者	蔡徐坤勝出 獲得第一屆安慕希奔跑吧金波波球電影節金波波球獎座 其餘兩名提名人柳岩和Angelababy獲得純金金波波球[注:吴磊宣傳電視劇《穿越火线》[註 10]]
9 奔跑吧 BAOBAOTA	98 (46)	7月24日 （7月13日）	孟美岐、宋祖儿、张大大、黄龄	吉林省長春市 长春金马马术俱乐部	奔跑馬術俱樂部 紅隊 Angelababy、鄭愷、蔡徐坤、张大大、黄龄 藍隊 李晨、沙溢、郭麒麟、孟美岐、宋祖儿			VIP會員聚会 冒牌會員 孟美岐、郭麒麟、蔡徐坤 VIP會員 宋祖儿、沙溢、张大大、Angelababy、鄭愷、李晨、黄龄			冒牌會員任務 隱藏自己的身份不被檢舉 VIP會員任務 成功檢舉所有冒牌會員	冒牌會員勝出 獲得由冠名商安慕希及馬場主準備的黃金馬吊飾 最後未被檢舉的蔡徐坤還獲得為馬場一匹剛剛出生血統純正的汗血寶馬命名的機會，並取名為「Baobaota」[註 11]
10 奔跑吧 BABY	99 (47)	7月31日 （7月15日）	凌潇肃、董又霖、曾舜晞	吉林省長春市 长春市规划展览馆	最有魅力男士之爭 Angelababy(仲裁) 蔡徐坤、董又霖 李晨、郭麒麟 沙溢、凌瀟肅 鄭愷、曾舜晞						初始任務 由Angelababy從各人中選出一位最有魅力的男士 最終任務 其他成员：从场中找到线索或撕名牌得到密码解开宝箱 Angelababy：使用四张魔法卡预言事件的发生，如最后一人被baby淘汰则baby获胜，若最后两人中baby预言的输了则撕掉此人的获得密码并且只有一张卡则baby无法获胜［注：baby身上有独一无二的密码2，场馆内有指向baby的不利线索］	初始任務 鄭愷勝出 獲得為期一天的魅力男士證書並繳交最終任務的洗費 最終任務 Angelababy勝出 獲得魅力之花吊墜一對[註 12]
11 奔跑吧 00后	100 (48)	8月7日 （7月27日）	白宇、段奥娟、陈立农、蒋依依、 周震南、何洛洛(R1SE)	山東省青島市海昌極地海洋公園	世紀爭鋒 對決00後 00前隊 李晨、Angelababy、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、白宇 00後隊 鄭愷、段奥娟、陈立农、蒋依依、周震南、何洛洛						有名牌的人 可以撕掉對方任意一名成員 沒有找回名牌的人 只能防守 不能進攻，即便撕掉別人的名牌也是無效的，但是場館裡有藏著名牌的密碼箱 每個箱子上有四個圖標，分別對應了不同的秘碼，越快找到破解密碼的線索就可以越早找回名牌[註 13]	撕名牌環節 00後隊勝出 00前隊及00後隊全體成員獲得由安穆希提供的100期紀念徽章，唯00後隊獲得的徽章較大 由於鄭愷是舊成員裡面唯一一位參與了全數100期的錄製，所以節目組在最終環節為鄭愷頒發全勤獎（花束、榮譽肩帶及純金名牌） 負責頒發全勤獎予鄭愷的導演任夢琪同時份屬參與了全數100期錄製工作，故此節目組另外準備一份全勤獎（花束、紅包）頒給她（由李晨頒發，任夢琪代表其他同樣全勤的節目組工作人員接受獎項） [註 14]
12 奔跑吧 水手	101 (49)	8月14日 （7月29日）	欧阳娜娜、吴宣仪	山東省青島市 青島奧林匹克帆船中心	水手 VS 海盗 個人戰，沒有隊伍					椅子的秘密 水手 李晨、鄭愷、Angelababy、蔡徐坤、沙溢、郭麒麟、吳宣儀、歐陽娜娜 海盜 無 [註 15]	水手任務 （外表任務） 水手須找齊6把椅子，30分鐘結束如果有水手沒坐上椅子而被海盜搶走的話則失敗 海盜任務 （外表任務） 只要有任意1名海盜座上任意一把椅子則海盜勝利 真實任務 全員找齊6把椅子,拼在一起後有8個座位 並全員坐上去則獲勝	全員勝出 獲得由安慕希提供的純金的錨以及前輩留給水手們的秘密 全員登上藍海珍珠號參與啟航儀式 並所有MC成員分別帶到不同房間進行第一期的 電話接力邀請 成員接力進行電話邀請 若有人重複接到電話 則接力結束 不能參與啟航儀式 故此由吳宣儀、歐陽娜娜擔任 電話接力發起人且 第一棒為AngelaBaby 第二棒為沙溢 第三棒為李晨 第四棒為郭麒麟 第五棒為鄭愷 第六棒為蔡徐坤 [註 16]

注释

1. 本栏内容为奔跑吧兄弟以及后续易名奔跑吧节目相加的总期数（括号内为奔跑吧总期数）。
2. 以下只參與此環節的素人以粗體字顯示
3. 而該環節所播放之開獎視頻為中国福利彩票雙色球史上金額最大棄獎開獎時的視頻，並根據節目組資料證實該獎金最終因無人領獎而只能全數用作慈善用途
4. 遊戲開始前已知2個间谍身份，可以取消一次身份验证，但是未知隐藏的间谍身份
5. 評委團由時裝雜誌《視相Variety》創辦人吳曉、中國時裝品牌红蜻蜓創辦人錢金波、知名時尚博主吉良、設計師Angel Chen及潮流品牌主理人李亨組成（吳曉於最終環節沒有參與評審）。陳歡擔任走台秀環節主持人。負責拍攝這次《視相Variety》封面的中國頂級攝影師尹超宣佈賽果。
6. 該公益電子刊全數收入將以郭麒麟、張天愛、跑男節目組以及《視相Variety》名義捐助桂林市非物質文化遺產扶貧項目。觀眾可於節目結尾時掃瞄QR碼購買電子刊，每名用戶限購5本。
7. 規則：
   撕掉別人的名牌就可以進入豪華KTV休息
   越早進入KTV的人可以贏得更多的唱片銷量
   而被撕掉的人需要留在場地繼續戰鬥
8. 特別注意：
   其中有一個CD盒裡藏著一張貼紙 上面寫了一個「空」字 如果這張貼紙在身上超過1個小時將扣除5萬張唱片銷量放到公告獎池裡面
   在撕名牌環節中持有「空」字這張貼紙的人只能透過撕名牌的方式將貼紙傳出去貼紙轉移的時限縮短到15分鐘
   此時KTV房間裡又出現新的空白貼紙有成員進來之後15分鐘內把它傳出去否則會從唱片裡面扣除5萬張
9. 武漢大學新聞傳播學院教師陳銘加入白隊助辯；復旦大學法學院副教授熊浩加入橙隊助辯
10. 而此劇首播當日（7月20日）同時為国家电影局所宣佈的低風險地區電影院有序重開的日期
11. 命名有著「抱抱它」的意思
12. Angelababy為本次競賽的唯一仲裁
13. 線索卡數字代表著《奔跑吧兄弟》第一季到《奔跑吧》的期數，而保險箱/線索卡圖標代表著每期的主題或者相關印象深刻的事物
14. 本期是《奔跑吧兄弟》自2014年10月10日開播以來的第100期，故此特別邀請了100名00後青年擔任本期的現場觀眾，而且100人的名牌皆以數字顯示，撕掉以後裡面寫了100期的所有主題及最終環節的對應圖標。
15. 故事設定為百年前的8人水手團隊中有兩人為海盜混入其中，而各人的身份為該8人的後代，但實際上兩位海盜早已被同化為水手同伴，故此各人的身份全為水手。
16. 宣傳於11月推出的《奔跑吧》特別季「黃河篇」